हरे सेब और लाल सेब में क्या अंतर है?

हरे सेब में लाल सेब की तुलना में फाइबर ज्यादा मौजूद होते हैं. इसमें कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा भी लाल सेब की तुलना में कम होती है. हरा सेब डायबिटीज के रोगियों के लिए बेस्ट है. वही लाल से एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर को स्वस्थ और बॉडी के सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से रोकने में मदद करता है.